Pilates
Mauvaises postures, stress, tensions physiques… autant de sollicitations qui mettent notre corps à l ‘épreuve !
Histoire de la méthode
Inventée en 1920 par Joseph Pilates, cette technique douce, proche du yoga et de la danse, est une méthode de conditionnement corporel qui fonctionne différemment des autres techniques grâce à une meilleure conscience de son corps. En visant les muscles profonds posturaux, la méthode Pilates construit la force de l’intérieur vers l’extérieur, rééquilibrant le corps et le réassignant correctement.
Les Bénéfices
Votre posture sera améliorée, trouvant le bon équilibre entre force et souplesse, et c’est aussi une très bonne façon de dégager le stress et la tension.
Le résultat est un dos renforcé mais aussi un ventre ferme et plat, une meilleure résistance, un corps harmonieux et tonique, des articulations déliées, des muscles souples et allongés, un regain d’énergie.
Les effets sont plus que purement physiques, vous vous sentirez revitalisés, détendus, confiants et plus souples.
Lundi 18 h 00 – 19 h 00
Mardi 9 h 30 – 10 h 30 (séniors et débutants)
Mercredi 18 h 00- 19 h 00
Jeudi 9 h 30 – 10 h 30
Tarif annuel : 450€
Contact Caroline : 06 37 27 84 64
